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专家还给“好茶人”一个“四大纪律”的建议

时间:2015-02-05 10:45 来源:bet365不给提款 作者:家庭医生 点击:

   立春后,喝什么茶好?专家提醒,适当喝点儿花茶、红茶、铁观音、普洱等,可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。不过,喝茶要因人而异,有关专家还给了“好茶人”一个“四大纪律”的建议:
 
   纪律1:饭前不宜饮茶。茶会刺激唾液的分泌,如果饭前仍“大饮其茶”,吃饭的时候,就会食不知味,而且会妨碍饭后的消化,影响营养的吸收。
 
   纪律2:饭后短时间内不宜饮茶。饭后饮茶能解肥腻助消化,但因为茶中含有鞣酸,容易与食物中的铁结合形成鞣酸铁,随大便排出体外,造成血液中铁含量降低,导致血红蛋白下降。同时,如果餐中多食含磷、钙的海鲜等食物,茶中的草酸也极易与钙结合,且不易排出体外,容易形成结石。所以,饭后应饮淡茶,而且要饭后15分钟再饮,这样既可以帮助消化,又避免了种种副作用。
 
   纪律3:不宜空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃液,减少胃液的分泌。茶性寒,冷脾胃,还会引起心悸、心烦、眼花、发抖等“茶醉”现象。www.missouristave.com
 
   纪律4:不宜喝太烫的茶。太烫的茶对人的咽喉、食道和胃的刺激较强,长期饮用容易使胃壁受损引发病变。

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