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教您做两款秋季养生粥

时间:2011-09-28 17:50 来源:养生网 作者:老中医 点击:

 

秋季养生粥之玉米粥
秋季养生粥之玉米粥
 

  材料:老玉米面100g,山药50g,枸杞10g,清水约1000ml。

  功效:益肺健脾、宁心安神、养肝明目。适合于脾虚,心烦失眠,双目干涩,视物不清的人群;

 

秋季养生粥之桂圆莲子粥
秋季养生粥之桂圆莲子粥
 

  材料:桂圆肉15g,莲子肉10g,芡实20g,赤小豆50g,粳米100g,白糖少许,清水约1000ml。

  功效:补心益脾,养心安神。适用于心脾两虚导致的心悸、气短、失眠、健忘、多梦,大便粘滞等症。


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